![\"\"](\"https:\/\/blog.ruehlemanns.de\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/dsc00395.jpg\")
<\/a><\/p>\nF\u00fcr ca. 200 ml Salbe ben\u00f6tigt man:<\/p>\n
200 ml kaltgepresstes biologisches Oliven\u00f6l
\n20 \u2013 30 g kleingeschnittene Kr\u00e4uter z.b. Thymian, Lavendel, Salbei, Spitzwegerich und
\nzus\u00e4tzlich Wacholderbeeren, Samen von Anis und Fenchel. Diese werden im M\u00f6rser leicht gequetscht. F\u00fcr die Salbe sollten getrocknete Kr\u00e4uter verwendet werden, bei frischen Kr\u00e4utern steigt die F\u00e4ulnisgefahr, durch den h\u00f6heren Wassergehalt.<\/p>\n
Das \u00d6l mit den Zutaten ca. vier Wochen auf der Fensterbank stehen lassen und ab und zu umr\u00fchren. Dann durch ein sauberes Tuch abseihen und auspressen. Das \u00d6l, welches die wertvollen Inhaltsstoffe aufgenommen hat, wird nun im Wasserbad erhitzt (max. 70 Grad) und 20 g Bienenwachs hinzugegeben. Wenn alles geschmolzen ist, den Topf vom Herd nehmen.<\/p>\n Eventuell kann man 6 -10 Tropfen \u00e4therisches \u00d6l der jeweiligen Kr\u00e4uter hinzugeben (verst\u00e4rken die Wirkung und erh\u00f6hen die Haltbarkeit). Vor Zugabe \u00e4therischer \u00d6le sollte die Salbe nicht mehr hei\u00df, sondern handwarm sein. Abgef\u00fcllt in Salbentiegel ist die Salbe ca. 1 Jahr haltbar.<\/p>\n Thymian<\/strong><\/a> hilft und unterst\u00fctzt bei allen Arten von Husten, bei Halsschmerzen und Erk\u00e4ltung. Er gilt als schleiml\u00f6send, krampfl\u00f6send, reiz lindernd, schmerzstillend, entz\u00fcndungshemmend und antibakteriell. Text und Idee: Eva Brendel<\/p>\n Fotos: Andr\u00e9 Wieding<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ein einfaches Rezept von Eva Brendel f\u00fcr eine Salbe, deren Inhaltsstoffe lindernd und unterst\u00fctzend sind bei Atemwegserkrankungen, zum Einreiben von Hals und Brust. F\u00fcr ca. 200 ml Salbe ben\u00f6tigt man: 200 ml kaltgepresstes biologisches Oliven\u00f6l 20 \u2013 30 g kleingeschnittene Kr\u00e4uter z.b. Thymian, Lavendel, Salbei, Spitzwegerich und zus\u00e4tzlich Wacholderbeeren, Samen von Anis und Fenchel. Diese […]<\/p>\n","protected":false},"author":5346,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[5,9,102],"tags":[],"class_list":["post-12206","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allemein","category-allgemeines","category-rezepte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.ruehlemanns.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12206","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.ruehlemanns.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.ruehlemanns.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ruehlemanns.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5346"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ruehlemanns.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12206"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.ruehlemanns.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12206\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.ruehlemanns.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12206"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ruehlemanns.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12206"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.ruehlemanns.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12206"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a><\/p>\n
\nAlternativ kann man das \u00d6l und die Kr\u00e4uter im Wasserbad bei maximal 70 Grad mindestens 30 Minuten ausziehen lassen, abk\u00fchlen und noch einmal bei maximal 70 Grad 30 Minuten ausziehen lassen, dann durch ein sauberes Tuch abseihen und auspressen.<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n
\nLavendel<\/strong><\/a> wirkt beruhigend und entspannend auf die Atemwege und gilt zudem als leicht schleiml\u00f6send.
\nSalbei<\/strong><\/a> hilft besonders bei Halsschmerzen, Halsentz\u00fcndungen und Erk\u00e4ltungen (antibakteriell, entz\u00fcndungshemmend).
\nSpitzwegerich<\/strong><\/a> kennt man auch als hilfreich bei Hustenreiz und Entz\u00fcndungen im Mund\u2013 und Rachenraum (entz\u00fcndungshemmend, bakterienhemmend).
\nWacholder<\/strong><\/a> gilt als Kreislauf st\u00e4rkend, hilft bei Husten, Atembeschwerden, Erk\u00e4ltung und Kopfschmerzen (schleiml\u00f6send, schmerzlindernd, entz\u00fcndungshemmend, antibakteriell).
\nAnis<\/strong><\/a> hilft bei Husten, Halsinfektionen, Kopfschmerzen (schleiml\u00f6send, krampfl\u00f6send, antibakteriell, entspannend).
\nFenchel<\/strong><\/a> hilf bei Halsinfektionen, Husten, Erk\u00e4ltung und Kopfschmerzen (schleiml\u00f6send krampfl\u00f6send, antibakteriell, entspannend).
\nOliven\u00f6l und Bienenwachs gelten als Haut pflegend und w\u00e4rmend. Durch das Bienenwachs wird die Salbe fest.
\nAuch, wenn die Auswahl der verwendeten Pflanzen als hilfreich und unterst\u00fctzend anerkannt sind, ersetzt das nat\u00fcrlich nicht den Arzt oder Apotheker.<\/p>\n